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鍼灸で夏バテ予防ができる？胃腸を整える鍼灸とは？
夏バテ予防に！鍼灸で整える胃腸のはたらき
夏バテとは？原因と鍼灸が注目される理由
夏バテとは、高温多湿な環境や冷房との温度差、食欲不振などが原因で、全身のだるさや胃腸の不調、疲労感などが現れる状態を指します。特に胃腸は、自律神経の影響を受けやすく、暑さによるストレスや冷たい飲食物の摂取によって働きが低下しやすくなります。鍼灸では、胃腸の機能を高めるツボに刺激を与えることで、自律神経のバランスを整え、内臓の働きを回復させるアプローチが可能です。
鍼灸で整う「脾胃（ひい）」のはたらき
東洋医学では、消化吸収を司る「脾胃（ひい）」の働きが弱まると、エネルギー不足になり、だるさや疲労感が出ると考えられています。鍼灸治療では、足の三里や中脘（ちゅうかん）などのツボに刺激を与えることで、胃腸の働きを活性化させることができます。これにより、栄養の吸収がスムーズになり、体力や免疫力の回復が期待できます。
冷房と冷たい飲み物による「冷え」もケア
夏は冷房や冷たい飲み物で体の内側が冷えやすく、胃腸の機能がさらに低下しやすくなります。鍼灸では、内臓の冷えを改善する「温めるツボ」を使った施術も可能です。特にお灸を併用することで、身体を内側から温め、夏でも冷えによる不調を防ぐことができます。
こんな夏の不調におすすめです
食欲不振や胃もたれ
食欲が出ない、食べても胃がもたれるといった症状は、夏の胃腸疲れの代表的なものです。鍼灸治療によって胃腸の機能を整えることで、自然と食欲が回復し、消化もスムーズになります。
全身のだるさ・倦怠感
暑さによる体力の消耗や睡眠不足などで、なんとなくだるい・やる気が出ないと感じる方にも、鍼灸はおすすめです。気の巡りを整え、身体の内側から活力を取り戻します。
冷房によるお腹の冷え・腹痛
冷房の効いた環境で長時間過ごすと、腹部が冷えやすくなります。鍼灸では、お腹まわりのツボにアプローチすることで、内臓を温め、腹痛や違和感をやわらげることができます。
夏を元気に乗り切るために
体調管理に鍼灸を取り入れる
夏バテは放っておくと秋口まで体調が戻りにくくなることもあります。定期的に鍼灸治療を受けることで、胃腸の調子を整え、疲れにくい体づくりを目指せます。特に夏前～盛夏の時期にかけての施術がおすすめです。
日常生活の工夫も大切
施術の効果を持続させるためには、冷たいものの摂りすぎに注意し、規則正しい食事や睡眠を心がけることも大切です。また、適度な運動や入浴などで汗をかく習慣をつけると、代謝や消化機能が向上します。
まずは一度、体験してみてください
「夏になると体調が崩れやすい」「胃腸の調子がすぐれない」と感じている方は、ぜひ一度鍼灸をお試しください。体質や症状に合わせた施術を行いますので、初めての方でも安心して受けられます。夏を元気に乗り切るためのサポートを、ぜひ私たちにお任せください。
2025.08.05
